Achtsamkeit "to go" - ist das nicht ein Widerspruch an sich?

Achtsamkeit ist kein 3-Punkte-Plan zur Glücksoptimierung, sondern eher eine innere Haltung, die kontinuierlich geübt wird. Um erste Anregungen zu bekommen  und sich gemeinsam daran zu erinnern/zu üben, gibt es diesen Workshop über das Osterwochenende.

Achtsamkeit bedeutet immer wieder einmal innehalten und wahrnehmen, was jetzt gerade ist: Gedanken, körperliche Reaktionen, Gefühle.

Sie einfach beobachten, ohne zu werten.

Das Schöne daran: durch dieses bewusste Erleben bekommst du mehr Klarheit, du verstehst Situationen und Zusammenhänge in deinem Leben besser - es steigert dein Wohlbefinden und bringt Entspannung, du fühlst dich mehr im Einklang mit dir selbst. Und wer wünscht sich das nicht?

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Mit diesem Online-Workshop bekommst du Inspirationen zu unterschiedlichen Themen, um Achtsamkeit praxistauglich in deinen Alltag zu integrieren.
Jede Einheit dauert ca. 30 Minuten und beinhaltet verschiedene Wahrnehmungs-

impulse wie z.B. sanfte Körperübungen, bewusste Atemwahrnehmung und weitere Kostbarkeiten aus der Yogalehre.

Alle Einheiten finden via "zoom" statt und sind bewusst kurz gehalten, um die Praxistauglichkeit zu betonen.

Karfreitag, 2. April: Erdung - für innere Stabilität und Balance
Samstag, 3. April: Veränderung-für mehr Leichtigkeit & Gelassenheit im Leben

Montag, 5. April: Zufriedenheit leben - Gewohnheiten des Geistes erkennen und Gedanken beruhigen

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