Kleine AUszeit bei REgensburg

- Zeit für dich -

Ein Tag ganz für dich, bei dem du mit Yoga Nidra und Hakomi tiefe Entspannung erleben wirst und Blockaden sich lösen dürfen. Im Vormittags-Workshop erfährst du wie Yoga dir hilft, Stress im Körper zu reduzieren, wie man die Gedanken zur Ruhe bringt und Entspannungsfallen im Alltag entgeht.

Im Nachmittags-Workshop hast du die Möglichkeit über angeleitete körper-zentrierte Übungen wieder besseren Kontakt zum im Körper gespeicherten Wissen und damit zu dir selbst zu bekommen, so dass neue Erfahrungen und Veränderungsprozesse möglich werden. Die Verbindung zu dir selbst wieder zu finden, indem du ins Spüren und Fühlen kommst, deine Bedürfnisse klar erkennst und deine Intuition sich stärkt, lässt dich wieder Tiefe und Halt finden - nicht zuletzt in dir selbst und dein Alltag wird leichter und erfüllter.

Diese Auszeit schafft Raum und Zeit und du bist eingeladen, dich selbst wahrzunehmen, zu reflektieren und neue Erfahrungen zu machen.

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Inhalte: vormittags Workshop zum Thema Entspannung - mit Yoga Nidra / gemeinsames Mittagessen / nachmittags Hakomi Workshop (angeleitete körperzentrierte Selbstreflexion)