Erlebe eine regenerierende und wohltuende Bergwander-Yoga-Woche in den Dolomiten und entdecke die schönsten Plätze des Naturparks Puez Geisler und Fanes Sennes Prags zu Fuß! Genussvolle Bergwanderungen kombiniert mit sanften Yogaeinheiten machen deinen Kopf frei und lassen dich mit viel Freude und Genuss neue Wege im Innen und Außen entdecken.

Unsere wunderschöne und liebevoll eingerichtete Pension liegt am Fuße des Naturparks Puez Geisler. Direkt vor der Haustüre beginnt die Bergwelt der Dolomiten. Von dort aus unternehmen wir - mit leichtem Tagesgepäck - genussvolle Wanderungen, die uns an die schönsten Plätze des Naturparks Puez Geisler (vor Ort) wie auch Fanes Sennes Prags (Anfahrt mit dem PKW) führen. An zwei Tagen erwarten dich kürzere Wanderungen (2-3 Stunden), an weiteren zwei Tagen werden wir auf mittelschweren Bergwanderungen (4-6 Stunden) die grandiose Landschaft der Dolomiten erkunden. Mit genügend Pausen zum Verweilen bist du eingeladen, die Schönheit der Natur intensiv und ohne Zeitdruck zu genießen.
 

Wieder zurück in der Pension, kannst du die wohlige Saunalandschaft genießen oder dir eine entspannende Massage gönnen. In der Pension selbst stehen dir auch viele besondere Plätze zum Rückzug zur Verfügung: ob in der Hausbibliothek mit Kachelofen oder doch lieber auf der Liegewiese mit Bergpanorama. Hier kannst du deine Seele einmal so richtig baumeln lassen.
 

Insgesamt fünf sanfte Hatha Yoga Einheiten während dieser Woche geben dir außerdem die Möglichkeit neue Flexibilität im ganzen Körper zu spüren.
Die 90-minütigen Asanastunden (für Anfänger geeignet) finden je nach Wetter morgens oder spätnachmittags nach den Wanderungen statt und bringen mehr Beweglichkeit in Schultern, Rücken und Hüften, deine Wirbelsäule wird flexibel. An einem Tag haben die Wanderwadeln Pause und wir widmen uns ganz dem Yoga - mit einer Asanastunde morgens vor dem Frühstück und einem Workshop am Nachmittag. Dazwischen bleibt genügend Zeit, die ladinische Kultur-landschaft auf eigene Faust zu erkunden.
Jeden Morgen vor dem Frühstück haben Frühaufsteher außerdem die Option an einer 20-minütigen Atemeinheit teilzunehmen - für einen kraftvollen Start in den Tag.
 

Ziel dieser Auszeit in den Dolomiten ist es, die Bergwelt des Puez Geisler auf genussvolle Weise zu entdecken sowie mit gesunder Bewegung und gezielter Entspannung auf allen Ebenen neue Kraft zu spüren und erholt und gestärkt in den Alltag zurückzukehren. Komm mit und lass dich verzaubern von dieser magischen Gegend inmitten der Dolomiten!

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Hier findest du Teilnehmerstimmen zu dieser Auszeit.

Und hier Bilder und ein Video.

 

Inhalte: vier sorgfältig ausgewählte leichte bis mittelschwere Wanderungen im Naturpark Puez Geisler & Fanes Sennes Prags / tägliche Atemübungen am Morgen / fünf Asanastunden in der Tradition von Sivananda (90 Minuten)  /
1-2 geführte Meditationen / authentische Einblicke in die ladinische Kultur / Natur pur und Südtiroler Lebensart vom Feinsten