Mit diesem Online-Yogawochenendworkshop bekommst du Inspirationen für Yoga im Alltag und kannst ganz bequem von zuhause aus eintauchen in die reiche Yogalehre.

 

Jede Einheit dauert ca. 90 Minuten und beinhaltet 20 Minuten Theorie/Kurzvortrag und 60 Minuten Asana- und Pranayama-Praxis, sowie Zeit für Fragen und Antworten. Alle Einheiten finden via "zoom" statt.

Die Einheiten sind einzeln und zusammen buchbar.

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Samstag, 5. März:

Yoga und Ernährung - Detox mit Asanas
Ernährung spielt im Yoga eine wichtige Rolle und hat Einfluss auf unseren Gemütszustand, Unruhe oder Antriebslosigkeit lassen sich mit der entsprechenden Ernährung überwinden. Gerade jetzt im Frühjahr können wir den Körper mit Yoga/Asanas auch beim Entgiften unterstützen, z.B. mit Drehbewegungen. Drehungen wirken auf vielen verschiedenen Ebenen – körperlich, emotional, energetisch und geistig. Wir können uns von Toxinen befreien, die uns an einem gesunden Leben in Harmonie hindern.

Ebenso helfen sie uns, neue Perspektiven einzunehmen.

 

Sonntag, 6. März:

Anspannung und Entspannung - mit Yoga in die Balance

Den goldenen Mittelweg finden und aus der eigenen Mitte heraus handeln.

Wer wünscht sich das nicht? Wie oft gehen wir über (persönliche) Grenzen, fühlen uns nicht zentriert oder handeln aus einem unausgeglichenen Gemüt heraus. Diese ausgleichende und dich erdende Asanastunde gibt dir die Möglichkeit wieder zurück in deine Mitte zu kommen, so dass du dich nicht mehr von Gefühlen und Gedanken überrollt fühlst und gelassener handeln kannst. Außerdem erfährst du, was für die Praxis zuhause wichtig ist, auch wenn du einmal nur wenig Zeit für deine Yogapraxis hast.